Ile kalorii ma woda – fakty i mity
Czysta woda, która jest pozbawiona jakichkolwiek dodatków smakowych, ma dokładnie… 0 kalorii. W zamian, pijąc ją, zaopatrujemy nasz organizm w substancję, która bierze udział w zdecydowanej większości reakcji biochemicznych. Oprócz tego przyjmujemy wraz z nią wszystko, co jest w niej rozpuszczone, czyli mikroelementy i inne ważne dla zdrowia substancje.
Do czego jest nam potrzebna czysta woda?
Wiemy już, ile kalorii ma woda. Do czego zatem jest ona nam potrzebna? Otóż używając języka chemii, może być ona zarówno substratem, jak i produktem reakcji biochemicznych. Jest ona niezbędna do:
- schładzania organizmu,
- pobudzania przemiany materii,
- poprawy przyswajania pokarmów.
Najważniejszą funkcją wody jest jej zdolność do rozpuszczania mikroelementów, m.in. w postaci kationów oraz anionów ważnych dla zdrowia pierwiastków.
Czy od wody można… schudnąć?
Czy od picia wody się chudnie? W pewnym sensie tak. Oczywiste jest, że jeśli zastąpimy nią napoje gazowane lub przesłodzone soki, to ilość przyswajanych dobowo kalorii skokowo spadnie. Trzeba jednak pamiętać, że rola wody nie ogranicza się wyłącznie do tego. Wręcz przeciwnie – ta ważna dla naszego zdrowia ciecz poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, pokarmowego, krwionośnego i moczowego. Regularnie spożywana woda mineralna rozbija złogi jelitowe, ogranicza zjawisko gęstnienia krwi, a także przyspiesza usuwanie toksyn przy pomocy nerek.
Osoby, które piją wodę, szybciej pozbywają się tkanki tłuszczowej i po prostu czują się lepiej. Zresztą kalorie to nie wszystko. Im więcej składników mineralnych jest w spożywanej przez nas wodzie, tym lepiej dla naszego ciała.
Skąd brać wodę?
Z punktu widzenia naszego zdrowia najkorzystniejsza jest woda z minerałami (opcjonalnie źródlana). Najczęściej pozyskuje się ją w butelkach PET, które jednak choćby ze względu na mikroplastik, nie są do końca bezpieczne dla naszego organizmu. Dużo lepszym rozwiązaniem pozostaje urządzenie filtrujące wodę. Dzięki niemu mamy do niej nieograniczony dostęp i nie musimy się martwić zagospodarowaniem wszechobecnych odpadów PET. W ofercie firmy Aquamo znajdują się dystrybutory wody (butlowe i bezbutlowe – filtrujące), które można ustawić praktycznie w dowolnym miejscu. To idealna propozycja dla osób, które liczą kalorie i chcą w ten sposób zadbać o swoje zdrowie, pamiętając jednocześnie o właściwym nawodnieniu.
Reasumując, ile kalorii ma szklanka wody? Dokładnie tyle, ile jest przeszkód uniemożliwiających korzystanie w domu lub w pracy z dystrybutora. W końcu czysta woda zawierająca duże ilości minerałów to największa korzyść dla naszego zdrowia.